Спокойно! Лоши мисли спохождат абсолютно всеки. Просто малко хора си го признават. Искаш по-точна дефиниция, за да си сигурен, че говорим за едно и също? Това са всички онези мисли, които никога не би изказал на глас, които те плашат и ти подсказват, че не си толкова добър човек, колкото си мислиш. Или колкото ти се иска. Лошите мисли включват тайната завист, която понякога изпитваш към успеха на приятел; ядът, който бушува в теб и те кара да наричаш мислено някой близък с неособено ласкави имена; страхът, че не си достоен за хубавото, което те е сполетяло и още, и още. Схвана посоката. Знам, че те ти пречат, плашат те, карат да се срамуваш от себе си, да се наказваш. Но това ти пречи повече от самите лоши мисли. Ето защо трябва да намериш друг начин да се справиш с тях. Мога да ти предложа няколко съвета по темата.

Приеми лошите си мисли

Не ги пъди, не се опитвай да си мислиш само хубави неща – не е възможно. Приеми, че имаш своя тъмна страна и че е нормално в главата ти понякога да се въртят всякакви лошавини, които не би посмял да изречеш на глас.

Разбери какво ги предизвиква

С други думи, опознай тъмната си страна. След като веднъж си приел, че съществува, най-добре е да научиш повече за нея. Помисли какво предизвиква лошите ти мисли. Нямам предвид конкретния повод, а истинската причина. Тя вероятно се корени в някой твой страх, комплекс, неосъществено желание. Открий истината, защото само така ще можеш да се справиш с нея – да си решиш проблема или да го приемеш и да живееш с него, така че да не ти пречи.

Дистанцирай се от тях

Когато се опитваш да се отървеш от лошите си мисли, те те нападат и не излизат от акъла ти. Когато им се оставиш, започнеш да ги въртиш от всички страни, да ги оглеждаш и изследваш, ти се дистанцираш от тях. Неусетно те се превръщат в обект. А това решава голяма част от емоционалния ти проблем – как мога да си мисля такива неща.

Прости си

Няма безгрешни хора. Клише е, но е вярно. Няма хора, които мислят, говорят и вършат само хубаво. А ти си човек, нали? Не се съди сурово, защото това само ще задълбочи неразбирателството ти с теб самия. Не е важно да не си мислиш лоши неща, важно е да не действаш под напора на подобни мисли и да се чувстваш добре със себе си. Работи върху страховете и комплексите си. Ако изпитваш завист, използвай чувството градивно, задай си въпроса „Какво мога да направя аз, за да постигна това, което искам?“ и приведи отговора му в действие. Прости си. Защото това е крачка напред към желанието ти да бъдеш по-добър човек.